اعلن معنا

يامعلمات القرى + وجه معصب

برهرهه < tot6666@hotmail.com>



http://img694.imageshack.us/img694/9685/be13f0efc3.gif


 
 

السلام عليكم

 

صباحكم ومسائكم .. وكل وقتكم ..  سكر

 

بما أنه ممنوع ارسال الاستبيانات بدون مواضيع .. وبما اني انسانه تعودت امشي جنب الحيط ولا اخالف الأنظمه إغاظة

 

راح اكتب موضوع يتعلق في بحثي .. لأنه فعلا ممتع لأي انسان يحب القراءة في علم النفس والتطوير الذاتي .. ويمكن تكون مصطلحات البحث علميه شوي

 

 ( الاحتراق النفسي - فاعلية الذات ) إلا أن مضمونها سهل وممتع ..

وهذه نبذه مختصره عنها .. والي يحب يقرأ كتب او يستزيد منها .. انا بالخدمه ..

 
 
أولا : الاحتراق النفسي  :
هو حالة متقدمه جدا من الضغوط النفسيه يصل فيها الفرد لمرحلة نقدر نسميها ( البلادة غمزة ) .وبالتالي يستجيب للضغط المهني والنفسي والاجتماعي بطريقة سلبيه تؤثر على ردود فعله .
 
بعض سلبياته :
 
- ساعات عمل طويله ,, وانتاج قليل
- سلبية وعدم احساس بمشاعر الآخر
- معاملة الناس على أنهم جمادات لامشاعر لهم .
- مهما عمل الشخص من انجازات يظل ينظر لها بعين النقص والازدراء
- تقليل من قيمة النفس .
 
وهذه بعض المظاهر :
 

المظاهر الفسيولوجية والبدنية : تشمل العلامات التي تظهر على البدن مثل الاضطرابات السيكوسوماتية والتي تتمثل فيما يلي :

الصداع المستمر ، والاضطرابات المعوية ، والأرق وضيق التنفس . آلام الظهر ، وذبحة الصوت ، وفقدان الشهية . اضطرابات الأكل ، والاستخدام المفرط للعقاقير والكحوليات . أمراض القلب ، والقولون العصبي ، وضغط الدم . انسداد الشرايين ، وأمراض الرئة والسرطان . اضطرابات النوم ، مثل : المشي أثناء النوم ، والنوم غير المنعش . اضطرابات الهضم ، والإمساك .  توتر العضلات ، ونقص المقاومة ، والروماتيزم . الضعف الجنسي ، وغزارة البول ، والإسهال . مرض الأسكيميا و فقر الدم . حب الشباب ، والتهابات الجلد . ضعف الحيوية ، وقلة النشاط .

المظاهر المعرفية ، وتشمل ما يلي : البلادة الفكرية ، وفقدان القدرة على الابتكار, التشتت الإدراكي والشرود الذهني . الوسوسة ، وكثرة الشك ، قلة المقدرة على الانتباه والتركيز لفترة طويلة .عدم القدرة على مواجهة المشكلات بكفاءة .

المظاهر النفسية الاجتماعية : وتشمل الاضطرابات النفسية التي يقع فيها الفرد إضافة إلى بعض النواحي الاجتماعية ، والتي تتمثل فيما يلي :

الإحباط والقلق أمام الأزمات ، وكثرة الغضب . عدم الرضا الوظيفي . انخفاض تقدير الذات ، والسخط على الذات والآخرين . سرعة البكاء والانفعال الزائد . فقدان الاهتمام بالآخرين ، والكآبة . البلادة العاطفية والإجهاد الانفعالي . التشاؤم ، وضعف القدرة على التحمل . عدم الإحساس بالمسؤولية ، وعدم الاسترخاء ، وشد الأعصاب .

المظاهر السلوكية : وتشمل مجموعة من الاستجابات الأدائية التي يمك ن أن تظهر على سلوك الفرد ، والتي تتمثل فيما يلي : التغيب الطويل عن العمل والتقاعد المبكر . النقد الدائم للآخرين والسخرية منهم . النظرة السلبية للطلاب ، وعدم الالتزام بالعمل . العدوانية وفقدان الهوية الشخصية . أداء العمل بطريقة روتينية ومقاومة التطوير . الإتكالية ، والاعتداء على حقوق الآخرين . البعد عن الموضوعية في الحكم على الأداء الوظيفي . الانسحاب والميل للعمل الإداري أكثر من التعامل مع الطلاب والزملاء . انتظار أيام العطلات والأجازات ليبعد عن عمله . الانسحاب من الحياة العائلية ، وتجنب الأصدقاء . تدني القدرة على الإنجاز ، وعدم الاهتمام بالتحضير . نقص دافعية الأداء ، والتخلِّي عن المثاليات ، وزيادة سلبية الفرد . قلة البحث عن الطرق التدريسية الجديدة والاكتفاء بالطرق القديمة . عدم الرغبة في التدريس ، وعدم الرغبة في العمل بطواعية . زيادة العنف لدى الأزواج ، وحدوث الخلافات الزواجية . ( حسام علي , 2008 :65)

 

وهويصيب شريحه عريضه جدا من المعلمين  .

 

فقد أظهرت نتائج دراسة أوربية أن 60-70% من المعلمين يقعون تحت ضغط نفسي دائم وحوالي 30% من المدرسين يعانون من أعراض الاحتراق النفسي(Ozdemir,2007:257) .

و في الولايات المتحدة  يوجد عشرات الآلاف من المعلمين الجدد الذين يتركون مهنتهم بسبب عدم قدرتهم على التحمل بينما يتقاعد الآخرون لنفس السبب.

 

العجيب في الموضوع أن الاحتراق النفسي لايصيب غالبا إلا الناس المميزين .. وسبب وقوعهم في مشكلة الاحتراق النفسي هو أنهم دائما يتطلعون إلى مراحل عاليه من الكمال

ولديهم مثاليه عاليه ,, لهذا يحبطون من اعباء العمل وضغوطه وعدم وجود البيئه المناسبه

 

ومن المؤسف أن يخسر التعليم مثل هؤلاء المعلمين حيث أظهرت نتائج  دراسة من المختبر التربوي الإقليمي المركزي الشمالي هير وهيبhare&heap   (2001) بأن نسبة ما بين 75 إلى 100% من المدرسين الذين تركوا مهنتهم كانوا من العناصر الفعالة والنشطة جدا في حجرة الدراسة,.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
نقلب الصفحه خلصنا الاحتراق النفسي عبقري
 

 

 

 

نبدأ فاعلية الذات :

 
 
الاتجاه لدراسة فاعلية الذات في الصحه النفسيه كبير جدا .. وطبعا كالعاده الدراسات الاجنبيه لها نصيب الأسد في تفعيل دور علم النفس في كل انشطة الحياه
 
وهذه بعض الامثله للنواحي التي تؤثر فيها فاعلية الذات بطريقه قوووويه جدا: علاج السرطان , علاج التدخين , علاج السكر , علاج أمراض القلب , علاج السمنه .
كذلك في نواحي التعليم والدراسة , العلوم الادارية .
 

يذكر باندورا أن هناك خصائص عامة يتميز بها ذوي فاعلية الذات المرتفعة والذين لديهم إيمان قوي في قدراتهم وهي :

- يتميزون بمستوى عال من الثقه بالنفس

- لديهم قدر عال من تحمل المسؤولية .

لديهم مهارات اجتماعية عالية وقدرة فائقة على التواصل مع الآخرين .

- يتمتعون بمثابرة عالية في مواجهة العقبات التي تقابلهم .

- لديهم طاقة عالية .

- لديهم مستوى طموح مرتفع , فهم يضعون أهداف صعبة ويلتزمون بالوصول إليها

- يعزون الفشل للجهد غير الكافي

- يتصفون بالتفاؤل

- لديهم القدرة على التخطيط للمستقبل .

- لديهم القدرة على تحمل الضغوط .

بينما سمات ذوق فاعلية الذات المنخفضة ( الذين يشكون في قدراتهم ) :

- يخجلون من المهام الصعبة .

- يستسلمون بسرعة .

- لديهم طموحات منخفضة .

- ينشغلون بنقائصهم , ويهولون المهام المطلوبة .

- يركزون  على النتائج الفاشلة .

- ليس من السهل أن ينهضون من النكسات .

- يقعون بسهولة ضحايا للإجهاد والإكتئاب .

 

 

 

طبعا هنا امر مهم .. وهو أن فاعلية الذات امر نستطيع أن نقول عنه نسبي .. أي ربما يكون لدي فاعلية ذات عاليه أكاديميا .. لكن لدي فاعلية ذات منخفضه اجتماعيا

الفاعلية الذاتيه أمر يختص بمجال معين .. قد تكون في مجال عن مجال ..

 

 

القراءة في هذا الموضوع ممتعه حقا .. وأرفقت هنا ملف عرض بوربوينت لبروجكت قدمته في محاضره عن فاعلية الذات .. بشكل مبسط شرحت مصادره ومضمونه .

 

 

:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 والحين جينا للزبده خفاش مصاص للدماء

 

هذا مقياس فاعلية الذات ومقياس الاحتراق النفسي ..  دراستي على معلمات القرى .. وابي الي يجاوبون معلمات المدارس التابعه لمدينة الطائف

 

مثل رينه والمويه والخرمه والمحاني وعفيف وبني سعد وبني مالك  والاشياء هذي .. مابي المعلمات الي في المدن .. لاء .. ابي معلمات القرى ..

 

وبليييييييييييز ردوا علي لاتخلوني اندم اني فكرت في معلمات القرى وحسيت بمعاناتهم .. والنهايه تورطت في بحثي ولا اقدر اروح لهم في معتقلاتهم اقصد في قراهم ..

 

 

وجعل الي تجاوب على الاستبيان يتسهل نقلها .. والي ماتاجاوب امممممم مب داعيه عليها بس ترا ماحبها < ماحد درى عنك

 

 

جد جد جد محتاجه تكملون لي العدد أبي 300 وللحين ماعندي الا 150 بكاء ... 

 

اذا انتي مب معلمة في قريه وتعرفين وحده تدرس بقريه ارسليه لها .. وأكون شاكره وممتنه

 

يارب الي ترسله تتعين .. والي متعينه تنقل .. والي نقلت تاخذ اداء وظيفي ممتاز وردة حمراء 

 

ومثل مانتم شايفين مافي شي صعب .. بس حطي اشاره قدام الاجابه  وعيدي ارسال المقياس على البريد  ( tot6666@hotmail.com

 

 المقاييس مرفقه ايضا في ملف وورد .. إذا لم تظهر لكم جداولها بطريقه مرتبه .

 

 

 

 

 

 

بيانات رئيسية

 

 

مركز الاشراف التابعه له او المندوبية :

نوع العــقــــــــــــد  :¯  مُرســــــمة          ¯  متعــــــــــــاقدة                           

مكان الإقـــــــــامة  :¯  داخل القرية          ¯  خارج القريـــــة

عدد سنوات الخبرة :¯  (4) فأقـــل           ¯  (5) فأكثـــــــــر

المرحلة التعليـميــة : ¯  ابتدائــــي           ¯  متوســــــــــــط                    ¯ ثانـــــــــــوي 

الحالة الاجتماعيــة : ¯ متزوجــــة           ¯  مطلقة أو أرملة                    ¯ غير متزوجة 

 
 
 
 
 
 

مقياس فاعلية الذات (1)

فيما يلي 12 عبارة اقرئيها بعناية , ,وأشيري إلى الإجابة المناسبة بعلامة  þ

 

 

العبارة

لا شيء

قليل جدا

بعض التأثير

 إلي حد ما

بقدر كبير

1

ما مدى قدرتك على ضبط السلوكيات غير المرغوبة في الفصل.

 

 

 

 

 

2

ما مدى قدرتك على إثارة دافعية الطالبات اللاتي يبدين اهتماماً أقل بالتعلم.

 

 

 

 

 

3

ما مدى قدرتك على جعل الطالبات يعتقدن أنهن قادرات على الأداء الجيد في العمل المدرسي.

 

 

 

 

 

4

ما مدى قدرتك على جعل الطالبات مهتمات بالعلم.

 

 

 

 

 

5

إلى أي مدى يمكنك توجيه أسئلة جيدة لطالباتك.

 

 

 

 

 

6

ما مدى قدرتك على جعل الطالبات يتبعن قواعد الفصل.

 

 

 

 

 

7

ما مدى قدرتك على التعامل مع الطالبات المزعجات أو صاحبات السلوك غير المرغوب.

 

 

 

 

 

8

ما مدى قدرتك على إرساء دعائم نظام جيد لإدارة الفصل مع كل مجموعة من الطالبات.

 

 

 

 

 

9

ما مدى قدرتك على استخدام مجموعة متنوعة من استراتيجيات التقييم.

 

 

 

 

 

10

إلى أي مدى يمكنك تقديم تفسير أو مثال بديل عندما يكون فهم الطالبة مشوش.

 

 

 

 

 

11

إلى أي مدى يمكنك حث الأسرة على مساعدة الطالبة في الأداء الجيد بالمدرسة.

 

 

 

 

 

12

ما مدى قدرتك على تنفيذ استراتيجيات تعليمية بديلة في فصلك.

 

 

 

 

 

 
 

مقياس فاعلية الذات (2)

 

 

العبارة

نعم

أحيانا

لا

1

أستطيع ضبط انفعالاتي السلبية في المواقف التدريسية المختلفة .

 

 

 

2

عندما أواجه موقفاً صعباً في المدرسة؛ أتمسك بمبادئي وأهدافي.

 

 

 

3

أنا قدوة حسنة لطالباتي .

 

 

 

4

أتفهم طبيعة المرحلة العمرية للطالبات وأعاملهنّ بناء على ذلك .

 

 

 

5

أتجاهل الهموم والمشاكل الشخصية للطالبات.

 

 

 

6

أحرص على كسب احترام الطالبات والتأثير في قيمهنّ ومبادئهنّ

 

 

 

7

أعبر عن وجهة نظري الشخصية أثناء الاجتماعات المدرسية .

 

 

 

8

أشعر بالارتباك والحرج أمام أسئلة الطالبات التي لا أعرف إجابتها.

 

 

 

9

يصعب عليّ ملاحظة سلوكيات الطالبات أثناء شرحي للدرس.

 

 

 

10

أفضل العمل ضمن فريق من المعلمات لإنجاز المهام .

 

 

 

11

أعمل بحيوية ونشاط  رغم ضغوط التدريس  ومتطلباته .

 

 

 

12

أحرص على استخدام أدوات موضوعية للحكم على مدى فهم واستيعاب الطالبات .

 

 

 

13

أحرص على ربط المنهج الدراسي بواقع الطالبة.

 

 

 

14

أفضل التنويع في استخدام الاستراتيجيات التعليمية حسب طبيعة الدرس .

 

 

 

15

أحرص على  حث الطالبات على المشاركة في شرح الدرس الجديد.

 

 

 

16

أحرص على جذب انتباه الطالبة وإثارة دافعيتها أثناء الدرس .

 

 

 

17

أهتم بتبسيط  الدروس بحيث تناسب المستويات المختلفة للطالبات.

 

 

 

18

 أتابع كل جديد وحديث في مجال تخصصي .

 

 

 

19

أبحث عن طرق ووسائل تعليمية بديلة, إذا لم تتوفر الوسائل التعليمية اللازمة.

 

 

 

20

أهتم بإضافة معلومات مفيدة للدرس بالرجوع لمصادر خارجية.

 

 

 

21

استخدم عبارات التشجيع باستمرار أثناء الدرس .

 

 

 

22

أعد الاختبارات التحصيلية بطريقة جيدة تناسب الطالبة.

 

 

 

23

أحرص على متابعة الواجب المدرسي .

 

 

 

24

أهتم بالتواصل المستمر مع الأسرة لمتابعة الطالبة .

 

 

 

25

يصبح الفصل أكثر فوضى وإزعاج أثناء التعلم التعاوني .

 

 

 

26

أتعامل بصبر مع الطالبات المشاغبات وغير المباليات .

 

 

 

27

أبذل جهد إضافي لرفع مستوى الطالبات المتأخرات دراسياُ .

 

 

 

28

أستطيع التعامل مع الأجهزة والتقنيات التعليمية الحديثة  .

 

 

 

29

يمكنني مخاطبة الجهات التعليمية لتوفير المواد التعليمية اللازمة عند الحاجة لها.

 

 

 

30

أرحب بالأعباء الإضافية التي تكلفني بها إدارة المدرسة.

 

 

 

31

لدي القدرة على التوفيق بين متطلبات أسرتي ومتطلبات التدريس.

 

 

 

32

أشارك بحماس في الأنشطة غير الصفية .

 

 

 

33

أطلب مساعدة الإدارة والمرشدة الطلابية في متابعة مشاكل الطالبات المتأخرات دراسياً.

 

 

 

34

أناقش المشرفة التربوية في توجيهاتها و ملاحظاتها للاستفادة منها  .

 

 

 

 
 
 
 
 
مقياس الاحتراق النفسي

فيما يلي 22 عبارة متعلقة بالشعور نحو العمل , اقرئي كل عبارة بعناية , فإذا لم يسبق  حدوث هذا الشعور لك , ضعي علامة  þأمام (أبداً) .  

وإن سبق لك حدوث هذا الشعور فضعي علامة þ أمام الإجابة التي تعكس عدد مرات حدوثه بالنسبة لك .

 

 

 

العبارة

أبداً

بضع مرات في السنة

أو أقل

مرة في الشهر أو أقل

بضع مرات في الشهر

مرة كل أسبوع

بضع مرات في الأسبوع

كل يوم

1

أشعر أنني استنزفت عاطفيا  بسبب عملي  .

 

 

 

 

 

 

 

2

أشعر أن طاقتي مستنفذة مع نهاية اليوم الدراسي .

 

 

 

 

 

 

 

3

أشعر بالإرهاق حينما أصحو في الصباح لمواجهة يوم دراسي آخر .

 

 

 

 

 

 

 

4

أستطيع بسهولة أن أفهم شعور  طالباتي .

 

 

 

 

 

 

 

5

أشعر أنني أعامل بعض الطالبات بجمود .

 

 

 

 

 

 

 

6

التعامل مع الناس طوال الدوام يسبب لي توتر .

 

 

 

 

 

 

 

7

أتعامل بكفاءة عالية مع مشاكل  طالباتي .

 

 

 

 

 

 

 

8

أشعر بالضجر والملل من عملي .

 

 

 

 

 

 

 

9

أشعر أنني من خلال عملي أؤثر ايجابياً في حياة الآخرين .

 

 

 

 

 

 

 

10

أصبحت أكثر قسوة مع الناس نتيجة عملي بالتدريس .

 

 

 

 

 

 

 

11

أشعر بالقلق من أن يسبب لي هذا العمل مشكلة نفسية .

 

 

 

 

 

 

 

12

أشعر بالنشاط والحيوية .

 

 

 

 

 

 

 

13

أشعر بالإحباط بسبب مهنتي .

 

 

 

 

 

 

 

14

أشعر أنني أبذل جهداً عظيماً في عملي .

 

 

 

 

 

 

 

15

أنا لا أهتم  حقا بما يحدث لبعض طالباتي .

 

 

 

 

 

 

 

16

التعامل مع الناس بشكل مباشر يضع علي ضغطاً كبيراً .

 

 

 

 

 

 

 

17

أستطيع بسهولة تهيئة جو نفسي مريح مع طالباتي .

 

 

 

 

 

 

 

18

أشعر بالابتهاج بعد العمل عن قرب مع طالباتي .

 

 

 

 

 

 

 

19

حققتُ أشياء كثيرة جديرة بالتقدير في هذا العمل .

 

 

 

 

 

 

 

20

أشعر بضيق  نتيجة ممارستي لمهنة التدريس .

 

 

 

 

 

 

 

21

أثناء عملي أتعامل بهدوء تام مع مشاكل طالباتي .

 

 

 

 

 

 

 

22

أشعر أن الطالبات يلوموني على بعض مشاكلهم .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


















































































http://img694.imageshack.us/img694/9685/be13f0efc3.gif




=================



الصحاف


ماشاءالله يوم بغيتي استبيان

طلعنا بموضوع مميزز


كل التوفيق




1 التعليقات:

Callme يقول...

خخخخ
كلن يدور اللي يبيه

امسك لي وأقطع لكـ